肩が痛いと首もこる…つながっている理由

「肩が痛いと思ったら首もこる」

「肩をほぐしても首が重い」

そんな経験はありませんか？

肩と首は別々に感じますが、
実は密接につながっています。

肩に痛みや張りがあると、
首にも負担がかかることがあります。

肩や首の周りには、
多くの筋肉があります。

これらは互いに連動して、
頭や腕を支えています。

そのため一か所が緊張すると、
周りにも負担がかかります。

長時間の姿勢
　　↓
肩周りが緊張
　　↓
首への負担が増える
　　↓
首のこりや重だるさ

このように負担が連鎖することがあります。

■ なぜ肩の痛みで首までこるのか

肩に痛みがあると、
身体は無意識にかばいます。

すると首や背中の筋肉が、
代わりに頑張ることがあります。

その状態が続くことで、
首にも疲れがたまっていきます。

デスクワークやスマホなどで、
頭が前に出る姿勢も注意が必要です。

頭を支えるために、
首や肩に負担がかかりやすくなります。

「肩が痛いから肩をほぐす」

それだけでは変わらないこともあります。

肩と首はつながって動くため、
肩だけを見ても分からないことがあります。

姿勢や肩甲骨の動き、
背中の状態も関係します。

肩をほぐしてもすぐ戻る場合は、
身体全体を見ることが大切です。

■ 松ケ谷整体で見るポイント

松ケ谷整体では、
肩だけを施術することはありません。

肩甲骨の動きや背骨の状態、
骨盤のバランスも確認します。

肩と首の状態を確認しながら、
全身の動きを見ていきます。

身体の一部分だけではなく、
全体のバランスを整えていきます。

肩や首の緊張をゆるめながら、
身体全体の動きを確認します。

姿勢や肩甲骨の動きも見ながら、
無理のない施術を行います。

肩と首にかかる負担を減らし、
自然に動ける状態を目指します。

■ こんな症状はありませんか？

・朝起きると首が重い
・肩と首がいつも張っている
・肩をほぐしてもすぐ戻る
・肩こりと一緒に頭が重くなる
・首を動かすと違和感がある

このような状態が続いているなら、
身体のバランスを見直す時期かもしれません。

肩だけをほぐすのではなく、
全身の状態を確認してみましょう。

■ 一人ひとりの身体を丁寧に見ます

肩の痛みや首のこりがあっても、
原因は人によって異なります。

姿勢や身体の使い方も違います。

松ケ谷整体では、
お話を伺いながら状態を確認します。

痛みのある場所だけを見るのではなく、
身体全体のつながりを大切にしています。

「肩が痛いと首もつらい」

「首まで重くなってきた」

「肩をほぐしてもすぐ戻る」

そんな方は、
一度ご相談ください。

肩と首だけでなく、
身体全体から整えていきます。

千葉たてひろ。「松ケ谷整体」院長。自身と家族が長く痛みや不調に悩んだ経験から、治療家の道を志しました。大工から治療の世界へ転身し、学びと実践を重ねながら、体の仕組みと向き合ってきました。自身の経験を生かし、症状だけでなく日常生活まで取り戻せるよう、お一人おひとりに寄り添った施術を大切にしています。痛みや体の不調で先の見えない不安を抱える方にとって、安心して相談でき、希望を見つけられる存在でありたいという思いで施術に向き合っています。

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