肩がゴリゴリ鳴る…大丈夫？見分け方

「肩を回すとゴリゴリ鳴る」

「この音は大丈夫なの？」

そんな不安はありませんか？

肩を動かしたときに音が鳴ると、
何か悪いのではと思いますよね。

ですが、音が鳴るだけなら、
必ずしも問題とは限りません。

痛みがなく動きもスムーズなら、
様子を見られる場合もあります。

関節や腱などが動くことで、
音が鳴ることもあります。

大切なのは音だけではありません。

「痛みがあるか」

「動かしにくくないか」

身体の状態を見ることが大切です。

■ 注意したい肩の音

次のような場合は注意が必要です。

・音と一緒に痛みがある
・動かすと引っかかる
・肩が動かしにくい
・以前より音が大きくなった

このような場合は、
肩周りに負担がかかっているかもしれません。

筋肉の緊張や姿勢なども、
肩の動きに影響することがあります。

肩はとても複雑な関節です。

肩関節だけでなく、
肩甲骨や背中も一緒に動きます。

そのため姿勢が崩れていたり、
肩甲骨が動きにくくなったりすると、

肩の動きがスムーズでなくなり、
音が気になることがあります。

猫背や巻き肩などの姿勢も、
肩の動きに影響します。

首や背中のこわばりも、
肩の動きに関係しています。

■ 肩だけを見るのではありません

肩の音が気になると、
肩だけを何とかしたくなります。

しかし身体はつながって動きます。

肩甲骨や背中の動きが悪いと、
肩にも負担がかかります。

そのため松ケ谷整体では、
肩だけを見て施術はしません。

姿勢や背骨、骨盤なども確認します。

身体全体の動きを見ながら、
肩にかかる負担を考えていきます。

肩の音が気になると、
何度も肩を回したくなります。

ですが、無理に動かすことで、
負担になることもあります。

音を消そうとするのではなく、
まず身体の状態を確認しましょう。

無理に動かさず、
身体をゆるめることも大切です。

そして全身のバランスを見ながら、
肩の動きを整えていきます。

■ 痛くない整体で安心

松ケ谷整体では、
強い刺激を避けて施術します。

無理に押したり引っ張ったりせず、
身体の状態を確認します。

肩の状態だけでなく、
全身の動きも見ながら施術します。

「肩の音が気になる」

「動かすと違和感がある」

「肩が以前より動かしにくい」

そんな方は、
一度ご相談ください。

音だけを気にするのではなく、
身体全体の状態を確認してみましょう。

松ケ谷整体では、
無理のない施術を心がけています。

千葉たてひろ。「松ケ谷整体」院長。自身と家族が長く痛みや不調に悩んだ経験から、治療家の道を志しました。大工から治療の世界へ転身し、学びと実践を重ねながら、体の仕組みと向き合ってきました。自身の経験を生かし、症状だけでなく日常生活まで取り戻せるよう、お一人おひとりに寄り添った施術を大切にしています。痛みや体の不調で先の見えない不安を抱える方にとって、安心して相談でき、希望を見つけられる存在でありたいという思いで施術に向き合っています。

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